高压145低压100怎样治疗最合适

病情分析： 您好！如果您三次不同日安静未服药情况下检查血压均高出正常值（低压高压同时高，或者单项高），以您现在的血压就可以诊断为高血压。

意见建议：首先您要不紧张，您现在属于一级高血压，不建议您用药，先用饮食和锻炼治疗。肠胃好的话吃饭时可以吃一写醋泡洋葱，平常多吃一些含钾量高的食物（比如香蕉），适当增加一些有氧运动。

一个月后复查，如果没有效果再咨询当地正规医院专科门诊进行指导用药，千万不要自行用药。祝您健康！