跑1000米前吃什么最有效

如果是在早上的时候要跑步的话就不坚持早餐了，但是可以喝一点温水，加一点点盐的话也是可以的，如果怕体能不够的恶化可以吃一点高热量的东西，比如德芙，士力架、但是不能太多，如果是在其他的时间的话，要会兴奋的话就比如脉动、红牛之类的也是可以的。

在剧烈运动之前应该要避免吃太多的东西。