脚脖子疼，还肿了，有一块红的，一块红的

你的情况根据叙述需要排除急性扭伤或者韧带发炎的可能，注意制动休息局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，如芬必得，阿莫西林，活血舒筋片等。

指导意见指导意见必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。