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高血压应该多吃什么蔬菜水果

我妈妈高血压还有高血脂最近一直再吃中草药降血压血脂我想问一下什么蔬菜水果能比较有效地降血压血脂希望专家给解答一下谢谢

提问时间：2020-05-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保持平静的心态避免情绪激动及过度紧张、焦虑另外注意饮食建议低盐饮食多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜以保持大便通畅降低脂肪的摄入量特别是动物脂肪多活动锻炼有帮助

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