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晚上睡不着，泡脚有帮助改善吗

晚上只能睡一觉，三四个小时，醒了就睡不着了，请问晚上泡脚管用吗，用什么牌子的足浴盆好呢，用放一些药物泡脚吗。谢谢

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，泡脚能促进血液循环，但不可泡脚过久过热。指导意见一般泡十五分钟即可，过久易导致过犹不及的作用。安眠药不可随便乱吃，吃多了作用不佳不说还会造成依赖性。

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