月经总是不太规律现在量又少

您好，月经失调的原因很多,如：,常见如卵巢功能异常,

1.子宫疾病,

2.宫腔疾病,

3.内分泌功能紊乱,

4.妇科炎症,

5.情绪波动,

6.药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质