健康指导：核桃中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素B，适当吃些对提高记忆力有好处，同时对心血管有好处。但核桃不宜空腹吃，容易引起腹泻，对身体不好。
一般早上空腹喝一杯温开水，对清理肠胃降低血液粘稠度有好处，核桃可以作为两餐间的加餐吃，对身体有好处
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