只要稍稍一激烈点运动就口喘粗气，脸色苍白

可能是气血不足，贫血引起的脸色苍白，可以做个血常规检查。指导意见饮食上注意补充高蛋白含铁丰富的食物，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血、猪肝、瘦肉等含铁丰富的食物，饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

此外可以服用一些含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，补铁补血效果好，有助于提高血气。希望您早日康复。