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月经前胸胀痛的缓解方法

每次来月经前一周的时候都会感觉乳房胀痛，特别讨厌啊，做运动的时候都感觉有些疼呢，我想咨询一下，有什么好的办法可以缓解月经前乳房胀痛的毛病呢？月经前胸胀痛的缓解方法

提问时间：2020-05-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好。合体的胸衣。胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

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