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问患者提问

睡觉前是不可以吃东西吗，为什么

睡觉前是不可以吃东西吗，为什么可以喝牛奶，我经常11.00前喝牛奶吃个馒头喝一杯水，11.30睡觉，这样是不是对人不好啊

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，睡觉前是否吃东西要视具体而定。睡前喝一杯牛奶有安神，助睡眠的作用，对钙吸收也有利。不过睡前吃东西容易长胖，如果超重的人，或者想减肥的人，最好不吃宵夜。

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