健康指导：黑芝麻和黑大豆中富含酪氨酸，而黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，因此经常使用黑芝麻和黑大豆有益于改善或是预防白发的，但建议长期食用，才会有效果。
另外可以适量多食用些富含酪氨酸的食物
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