大肚子解决可以什么办法

您好那么您问的是一个如何减轻体重的问题了，肥胖的基本原因就是每天摄入的能量太多，而消耗的过少导致的，那么要想瘦下来一定要做到，您每天消耗点的能量大于您摄入的能量只有这样才可以瘦下来的。

建议您先从改善您的饮食结构开始，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃富含脂肪的食物及面食及米类。另外一日三餐不可缺一，必要时可以少食多餐。

最后的重头戏就是有氧运动了，最好的运动方法就是跑步，不用跑太快但是每次一定要大于15钟，易0分钟为宜。以上的这些加上您的坚持您不但可以瘦下来而且会更健康。

祝您生活愉快。