问题分析：你好，缺钙的话，可以在日常生活中多吃一点富含钙质的食物，如：牛奶及制品，虾皮，豆类，紫菜都是富含钙质的食物，意见建议：每天适当的进行一些室外活动，晒晒太阳，来帮助钙的吸收。
也可以适当的补充一点钙制剂。
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