确保饮食、睡眠、不过度焦虑、不生气。另一个观点是，晚上用力吸奶会产生更多的牛奶。此外，为了给孩子们提供牛奶，宝宝妈妈必须吃一些有利于母乳喂养的食物。
她应该有一个合理的饮食，均衡的组合，吃所有的东西，睡好，整个恢复会很好，牛奶自然会增加。
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