问患者提问

11岁的女孩100斤了，怎样可以不反弹地健康减肥？

她不爱吃蔬菜，就爱吃肉，还不想运动和控制饮食，怎样可以健康地减肥

提问时间：2020-02-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好健康的节食，主要靠的就是运动和适当的营养搭配，如果不能改变这样的坏习惯，那么是很困难的，建议，适当锻炼适度节食，特别是在晚上，基本可以不吃主食，而且可以多吃蔬菜，胡萝卜，水果，比如香蕉，火龙果，蜂蜜，都是不错的。

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