我是个体训生运动完后四肢无力早上起床四肢软的根本起

目前的这种情况，就是一种肌肉疲劳状态，这种情况和过度锻炼影响肌肉代谢有关。这种情况本身是一个长期的过程，要逐步通过身体的改变，提高身体机能状态，提高身体耐受能力。

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