指导意见：从你描述的情况来看，出现身体怕冷，发凉等现象，有可能是气血不足，或者是有肾虚的症状。对于你的情况，最好是去看个中医大夫诊断治疗，用中药进行调理，要是在饮食方面也可以多吃一些补肾的食物。
还需要适当的锻炼身体，症状会慢慢好转的。
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