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如何治疗轻度失眠

我朋友因为昨晚一直感觉乏力、焦虑、疲乏、疲劳、入睡困难、失眠、嗜睡，然后今天就去医院，他说医生说可能是失眠症如何治疗轻度失眠

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：青年人失眠，大多是因为精神紧张或者压力太大或者思虑过多引起的，建议避免熬夜，放松心情.睡前半小时内避免过份劳心或劳力，可以用热水泡脚，喝杯热流奶可以促进睡眠，必要时可以服用一些改善睡眠的药物比如安神补脑液，祝健康！

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