问患者提问

睡觉之前喝咖啡还是牛奶好？

最近睡觉之前老觉得渴，刚喝开水吧，没味道。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，睡前易喝牛奶。指导意见咖啡因含咖啡因，是有兴奋神经系统作用的，就是可提神，不易入睡。牛奶则有安神作用，有助于睡眠。

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