饭后吃酸奶乳酸菌是不是容易发胖？

问题分析：您好，乳酸菌有促进肠蠕动帮助消化预防便秘等可能性，变胖的原因就是摄入量大于消耗量，与个人体质饮食结构运动等有关，所以饭后吃不吃跟容易发胖预防没太大关系。

意见建议：建议多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，避免辛辣油腻重口味快餐零食碳酸饮料等，晚餐适当减少主食摄入睡前不再进食，每天坚持四十分钟以上有氧运动比较好。