问患者提问

吃什么水果补锌

我的小宝贝去测了微量元素发现锌缺少很多,而且宝宝一直以来饭量都很小,几乎不怎么吃饭.医生有开些补锌的药,请问有什么水果吃了是补锌的呢?

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果中含量不高，水果中苹果的含量为最高，还有柿子，最高的是瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实坚果类含量较高，如花生、核桃等，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

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