腰部右侧肋骨下方肌肉拉伤

医生您好，我想咨询下，我腰部右侧肋骨下方肌肉拉伤（不是后腰，是右侧腰部），疼痛很多天应该怎么治疗呢？刚拉伤的时候用冷水敷过，而后找针灸大夫放血针灸，当时效果很好，之后还是有疼痛，并且跑步时就会疼痛，已经有五天时间了，不知道怎样才能尽快缓解。请求大夫帮助想得到的帮助：医生您好，我想咨询下，我腰部右侧肋骨下方肌肉拉伤（不是后腰，是右侧腰部），疼痛很多天应该怎么治疗呢？刚拉伤的时候用冷水敷过，而后找针灸大夫放血针灸，当时效果很好，之后还是有疼痛，并且跑步时就会疼痛，已经有五天时间了，不知道怎样才能尽快缓解。请求