问题分析：你好在您怀孕前，是可以服用叶酸的，有着预防胎儿的颅神经发育畸形作用的。但是考虑避免服用钙剂比较好的。因为可以通过服用鱼虾以及排骨等食物促进身体发育的。
意见建议：建议注意卫生，注意保暖，避免服用辛辣食物，服用牛奶以及鸡蛋等食物补钙，适时晒晒太阳
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