胸椎突出怎么锻炼

出现胸椎突出的情况，锻炼有以下几种方法：第一种，每天要坚持跑步，要跑2000到5000米长跑，可以加强心肺功能，同时锻炼胸部的肌肉。

第二种，可以选择立定跳远，这种锻炼方法可以拉伸胸部肌肉。第三种，可以选择俯卧撑运动，这种锻炼方法要注意坚持，每天最少做一组。

胸椎突出严重时，建议及时去医院骨科进行胸椎ct的检查。