心理问题 周六要考事业单位面试了压力大紧张特别怕发

你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况就是考试焦虑综合症，由于考试焦虑压力太大，反而在考场上发挥不好，所以需要你现在就进行调整，放松心情。

不要给自己过高的要求，把主要精力放在当下的学习任务中去。可以提前服用心得安进行调解。考前一晚可以服用一片艾司唑仑，可以有一个好的睡眠。

考场上如果紧张，还可以用深呼吸进行调节。