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十五天能瘦多少斤

每个女人都想有个完美的身材，但是我比较胖，最近受不了别人的非议，决定采用运动跑步疗法减肥，这种方法15天能够瘦多少斤？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个因人而异，有的人可以瘦15斤也有的能瘦30斤，减肥这个东西是一个系统的工程，你需要长期坚持锻炼，每次锻炼得需要1个小时以上，否则不仅不会减肥而且因为肌纤维的增粗，变得更强壮，反而体重会增加。

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