你好，有腰椎盘突出症是不适合做仰卧起坐的，这样有可能会加重腰部症状。平时也要注意不能做过于劳累的工作。平时可以进行慢跑运动，这样有利于减肥，在饮食上也要调理，以清淡为主，适量的多运动。
这样对于减少腹部赘肉有帮助。
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