走路背很坨，坐着的时候也坨

问题分析：您好，首先评估一下您的驼背成因，如不良的坐姿、疲劳和缺乏锻炼等等。由鉴于您出于青春期，骨骼有机物成分较多，骨骼韧性较好，可塑性很高，如不注意很容易发生变形，形成驼背。

意见建议：建议您使用硬板床睡觉，平躺着不要枕枕头，平常抬头挺胸走路，还有多参加体育锻炼，如打篮球，也可以每天背靠墙，挺直腰板，后脑和双肩都靠紧墙壁，站半小时以上，时间越长越好。

也可以使用驼背矫正器，如背背佳。矫正驼背是有一个过程性，要持之以恒。