面部长斑应该如何调理呢？

因为室外工作而导致脸上长斑的人，要特别注意在室外的时候做好对抗紫外线的防护工作。同时可以在饮食上加以调理，可以多吃一些含有维生素C丰富的食物，比如猕猴桃、柠檬、柑橘、西红柿、草莓、西瓜、黄瓜等，常吃就可以让脸上的皮肤变得美白水润，使斑点淡化许多。

还可以多吃一些白色的食品，以白养白，比如白萝卜、豆腐、牛奶、豆浆等，都可以起到淡化色斑的作用。