指导意见:缺乏维生素A多吃点多吃富含维生素A叶黄素花色素胡萝卜素的食品.有一个小验方:醋泡黑豆治疗用电脑时间长引起的眼睛痛干涩流泪头晕头痛有奇效.视力下降头晕头痛这是电脑工作者最大的痛苦.因为黑豆中富含抗氧化成分---花色素和对眼睛有益的维生素A.其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出有助于高效摄取营养成分.醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外对治疗慢性疲劳寒症肩膀酸痛高血压高胆固醇等也都很有效这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病.同时醋泡黑豆也是很好的美容减肥佳品另外醋泡黑豆对于治疗和改善近视等眼病都是有很好的作用.记得醋要用酿制醋(现在市面上好多醋都是勾兑的无药效)
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