您这是属于体位行头晕,常见于颈椎病导致的,通常会有脖子僵硬不舒服的感觉。也可见于睡眠不足,脑血管痉挛或者内耳问题导致的,后者会有耳鸣的现象建议您首先要保证足够的睡眠时间,减少看手机的时间,最好要做个颅脑多普勒来排除脑血管供血问题导致的以上是对“睡觉一翻身就会天旋地转是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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