脚趾甲变厚凹凸不平变黄是灰指甲吗？吃什

建议：

一、灰指甲的早期症状是随后逐渐变形、变黄啡色及没有光泽。

二、最后整块脚甲被侵蚀，脱离肌肉而翘起来，灰指甲的早期症状是严重时脚甲甚至会脱落。

三、灰指甲由趾甲的末端或两侧开始，然后向根部蔓延。这是灰指甲的早期症状之一。

四、然后趾甲尖及周围变白、趾甲前端表层与底层分离、中层愈来愈厚，甲身很脆如粉状掉下来。这同样是灰指甲的早期症状之一。建议：

1)保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥;

2)尽量用淋浴方式，避免使用碱性肥皂;

3)不穿不透气的鞋;

4)不光脚走在地毯、浴室地板上;

5)避免环境潮湿阴暗;

6)不和患病家人共用盆、毛巾、鞋袜、指甲刀等用品;

7)保持指(趾)甲的正常长度，不要剪得太短，也不要留下角刺。