你好，这种情况多是有不良嗜好导致的肾精消耗过度引起的。建议可以到正规中医院诊察，对证调理。一般可以服用有补肾助阳作用的药物调理，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
平时可以适当吃些有温热助阳作用的食物，如韭菜、生姜等。祝你健康！
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