焦虑症怕着急吗，是那种有什么事着急的

你好。从你的症状来分析，确实属于焦虑症的表现，应该从生活方面综合调整。,建议保持乐观心态，放松心情，放下包袱，不要害怕自己有缺点，不要害怕自己不完美，每一个人都有缺点或者缺陷，你又怎么可能完美呢？

一切顺其自然就好了，敢于接纳自己的现状，不管这个现状如何，那都是属于你，是真实的，要敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中。

如果你目前比较盲目，可以选择适合自己的体育运动，并且坚持下去，运动可以增强体质，改善情绪。我常常和患者说，运动和劳动是不一样的，很多时候，运动所消耗的体能远远大于劳动，但运动之后人都感觉到轻松，劳动之后人会疲乏，就是因为运动是审美的。

所以希望你目前也选择一些运动。一段时间之后就会有所好转了。祝健康快乐。