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最快瘦腰瘦肚子的方法

我最近有些发胖，想要瘦腰瘦肚子，所以我想问一下最快瘦腰瘦肚子的方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

最快瘦腰瘦肚子常用的方法有很多，如俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，跳绳，健身操，游泳，或者是坚持快走或慢跑都可以。但平时一定要坚持40左右分钟的时间，如果达不到运动幅度，是起不到减肥作用的。

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