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恐惧症有什么忌口的

我现在一见到陌生人就很紧张，然后不由自主的红了脸，怀疑自己患上了恐惧症，我在饮食上应注意些什么呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

容易产生恐惧感的人，忌食含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
患上恐惧症之后，要注意饮食的原则需谨记。

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