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患者提问

怎样放松背部肌肉

背部肌肉总是处于紧张状态,由于胸椎轻度做侧弯,背部肌肉左侧较硬。颈部肌肉也有点紧张,睡眠不好。背部有轻度侧弯。
提问时间:2020-06-11
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    放松肌肉最好的方法就是通过按摩、推拿效果是最好的。指导意见通过按摩可以缓解局部的肌肉的紧张度缓解你现在的肌肉发紧发胀的情况,子平时可以多进行一些运动,打打羽毛球或者乒乓球这样可以慢慢的吧紧张的肌肉活动开这样就会慢慢的改善你紧张的肌肉的。

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