你好，通过断食减肥是非常不健康的减肥方式。
一、断食会损伤消化系统，扰乱正常的生理节奏。
二、断食会减慢新陈代谢速度，身体消耗脂肪会变慢。
三、恢复正常饮食后很容易反弹。可能一开始断食体重会明显减轻，但其实消耗的是水分和蛋白质，脂肪一般不会有太多消耗的。
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