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患者提问

如何增加老人骨密度呢

我今年69岁,性别男。老年人上了年龄之后钙流失就会很大,骨密度也不像从前那么大。骨折也就成了老年人常见的外伤。咨询一下如何增加老人骨密度呢?
提问时间:2020-03-15
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    平时多吃点含钙量较高的饮食,比如排骨,牛骨头等,也可以吃一些补品,钙片等。平时也要多注意锻炼,日常的小运动就可以了。

    骨折后也要注意不要轻易的活动患支,要保持制动,多补充点高营养高维生素的食物。

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