牙龈囊肿？

BR>我的门牙右边一颗的牙龈上几个月前起了一个小肿块，开始以为是上火引起的，没有理它。但这几天越来越严重了，开始肿大并且充血，而且碰到还会疼，请问是不是牙齿发炎所引起的牙龈囊肿？该怎么处理？有没有不用去医院的方法。PS:我比较注意个人卫生，早晚都坚持刷牙。但是牙齿质量不太好，有龋齿。