请问身体太虚，即不能太补又不能太凉，且容易有炎

健康指导：对于这种情况，首先要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物，平时注意保暖，同时要注意优质蛋白质的补充，特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品要多吃，同时要多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，可以适当喝些柠檬茶，对提高免疫力是有帮助的，对减少炎症的发生有好处。

平时适当喝些鸡汤鱼汤等，对滋补身体是有好处的，对提高体质有好处