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入睡难，晚上多梦易醒

我长期入睡难，晚上多梦易醒，去年去看医生，医生说是忧郁症，服地希畔和艾司唑仑半年多，忧郁症状消失。但是还是入睡难，晚上多梦易醒，现在午睡都难了，服用司唑仑都不起作用了。还是入睡难，晚上多梦易醒。想得到的帮助：有什么办法根除这个入睡难，晚上多梦易醒的毛病没有？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，入睡困难可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁、黑芝麻、大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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