你好根据你的描述体寒，经常痛经，尤其是冬天，此时痛经是因为身体发虚，寒气比较多痛经的时候可以吃点东西，产生热量。
一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷，建议少吃酸，冷等刺激性食物。建议加强营养，注意保暖，加强锻炼增强身体抵抗力
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