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阳虚如何调理

我是一名上班族，平时饮食作息会很没有规律，有时候会熬夜到很晚，而且躺下也不能立刻进入睡眠状态，而且有时候身上会出汗，冒虚汗，去检查发现我有些阳虚，想知道阳虚如何调理？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阳虚通常表现为四肢冰冷、畏寒、尿频、小便清长、疲劳、自汗等症状。平时，通过食疗可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃等补肾壮阳的食物，可用于食疗和调理。
根据不同的情况。平时需要有规律地生活，避免熬夜，吃均衡的饮食，适当地锻炼。

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