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问患者提问

如何把有氧运动和无氧运动相结合来减肥?

想在有氧运动减肥的同时也做一些无氧运动

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：有氧运动容易减肥，燃烧的脂肪较多。无氧运动产生的酸性物质较多，对身体健康不利。意见建议：可以进行跑步，去掉多余脂肪，同时减少饮食，晚饭要少吃。
可以练习瑜伽，促进四肢伸展性，挤掉脂肪。

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