问患者提问

脱发平时吃什么食物对身体好呢？

我的发质一直还是很好的、黝黑发亮、还比较多、哪知道半年前就开始出现脱发的情况、掉的真的很多、都给我愁死了、不知道是怎么的、现在头皮有的地方都露白了、不知道脱发要怎么办。脱发患者平时吃什么食物对身体比较好呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、请不要过分担心、其次就是洗头及梳头要正确夏季可以每周3至7次、冬季可以每周1至3次、洗头时水温不要超过40℃、与体温37℃接近千万不要用冷水以及过热的水不要用脱脂性强或碱性洗发剂、因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强、易使头发干燥、头皮坏死你好、首先一定要保证充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢、而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间、这一段时间睡眠充足、就可以使得毛发正常新陈代谢反之、毛发的代谢及营养也就会失去平衡患者在日常生活中可以多锻炼身体、尤其是早上的时候、应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体降

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