您好，根据您的描述，可能是体位性低血压、贫血，与体位改变过猛有关，体位改变时适当缓慢一些，及时到医院检查血常规了解有无贫血。
建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，保持充足休息，避免受凉和劳累，平时适当体育锻炼，增强体质。
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