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怎样抑制食欲

我的儿子现在上初中,但是太胖了,仙子阿已经身体出现问题了,请问怎样抑制食欲?
提问时间:2020-03-19
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    想控制饮食减肥。吃饭时要细嚼慢咽。饭前要多喝水或吃水果。增加胃饱腹感,减少进食量。吃饭时也可以看电视转移注意力,避开美餐,减少食欲。

    长期少吃胃容量减小,也可以起到减肥作用。

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