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如何避免上火

从小到大我就是一个比较容易上火的人，每次逢年过节，我都避免吃那些容易上火的食物。但即使这样，我仍然很容易上火。一上火就冒痘痘。我感觉很烦，想知道怎样预防上火？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时，容易上火焦虑与体质有关。通常多喝水来补充体液，多吃蔬菜和水果。可以喝一些茶饮料，如金银花、菊花、桑叶等。避免情绪波动，有规律地生活，熬夜。
如果你有其他症状，也可以通过辨证、中药汤剂等进行治疗。同时，要避免辛辣、油腻和刺激性食物。

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