您好！您所描述的这种情况，建议口服谷维素，刺五加，养血安神片这三种药物，临床上调理睡眠效果非常好，应该对您也有效。
还请您加强身体锻炼，多吃补气养血的食物和保健品，睡前用热水泡脚，喝一杯温牛奶，经常按摩头皮，都会有效调理睡眠。
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